Un beau livre pour découvrir et pratiquer le Do In, un automassage qui vous maintient en pleine santé.

Do en japonais signifie la voie – comme dans judo, la voie de la souplesse – In fait référence à l’énergie. Do In signifie donc littéralement la voie de l’énergie.

Fondé sur les mêmes principes que l’acupuncture l’automassage Do In a un double effet :

• d’une part il détend la musculature, dissipe les tensions, assouplit les articulations.
• d’autre part en agissant sur les méridiens et les points d’acupuncture il restaure le fonctionnement des organes internes et renforce les défenses de l’organisme.

Les manœuvres d’automassage sont faciles à exécuter et rapidement bienfaisantes. Selon le temps dont vous disposez vous pouvez les pratiquer uniquement sur une partie du corps ou bien les enchaîner pour rééquilibrer tout le corps.

Le Do in soulage rapidement les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne : fatigue, anxiété, douleurs de dos et du cou, jambes lourdes, troubles digestifs, constipation, problèmes respiratoires, maux de tête,….

L’ouvrage vous présente avec de nombreuses photos deux séances de Do In d’une vingtaine de minutes :

• l’une plus tonique à pratiquer plutôt le matin pour vous mettre en forme
• l’autre plus relaxante pour vous détendre et vous retrouver en fin de journée.

Editions Ellebore, 208 pages, 21×25

Prix public 29,00 €