Un guide d’exercices et de conseils pour développer votre vitalité et garantir votre longévité.
Un livre et un DVD de 35mn.

Savez-vous que votre corps est programmé pour vivre au moins jusque 115 ans ? Avoir une vie longue et pleine d’énergie est un objectif que nous partageons tous. Quelles sont les clefs de la vitalité et de la longévité ? Ce livre et le DVD qui l’accompagne vous donne la réponse.

Développés depuis plus de 1000 ans par les moines tibétains et révélés confidentiellement en Occident dans les années 30 les « 5 tibétains » consistent en une série d’exercices dynamiques à enchaîner selon un rituel précis. La pratique de ces exercices de longue vie s’adresse autant aux personnes jeunes qui souhaitent être au mieux de leur forme qu’aux moins jeunes qui désirent conserver leur vigueur et leur allant.

La pratique des 5 tibétains assouplit votre corps, renforce votre système immunitaire et stimule les centres d’énergie – les chakras – pour soutenir votre vitalité et assurer votre longévité.

Le livre fait d’abord le point sur les toutes dernières recherches sur la prolongation de la vie. Vous verrez comment des recommandations simples pour votre nourriture et votre attitude mentale peuvent prolonger votre espérance de vie.

Il vous apprend ensuite par étapes et progressivement avec des exercices préparatoires et de nombreuses photos à vous entraîner aux exercices des 5 tibétains et à les maîtriser pour profiter de tous leurs bienfaits.

Le DVD de 35 mn vous propose
– Un enchaînement de 5 mn d’exercices pour remobiliser rapidement votre énergie dans la journée.
– L’apprentissage séparé de chacun des 5 tibétains avec les recommandations essentielles.
– un enchaînement des 5 tibétains pour vous aider dans votre pratique quotidienne.

Guy Trédaniel éditeur, 224 pages, 19×24

Prix public 26,00 €